Les 7 chakras sont, dans la tradition indienne reprise par le yoga, sept centres d’énergie alignés le long de la colonne vertébrale, de sa base jusqu’au sommet du crâne : le chakra racine, le chakra sacré, le plexus solaire, le chakra du cœur, le chakra de la gorge, le troisième œil et le chakra couronne. Chacun est associé à une couleur, à un élément et à des thèmes de vie.
Dans ce guide, nous vous présentons les 7 chakras dans l’ordre, leur emplacement, leur couleur et les pierres que la tradition leur associe, puis les méthodes les plus courantes pour les « ouvrir » et les harmoniser : méditation, respiration, sons, postures… Nous verrons aussi comment utiliser un pendule sur les chakras, une pratique très répandue en radiesthésie. Précision importante : le travail sur les chakras relève de la spiritualité et du bien-être ; il ne remplace en aucun cas un avis médical.
Qu’est-ce qu’un chakra ?
Le mot « chakra » vient du sanskrit cakra et signifie « roue » ou « disque ». Dans la tradition, les chakras sont des centres d’énergie subtile associés à différentes zones du corps, mais aussi à nos émotions, à nos pensées et à notre vie spirituelle. On les représente comme des roues ou des fleurs de lotus, qui recevraient et distribueraient l’énergie vitale, appelée prana en sanskrit, le long de canaux nommés nadis.
La notion de chakra apparaît dans les textes tantriques indiens. Le système à sept centres que l’on connaît aujourd’hui s’est surtout diffusé en Occident au XXe siècle, notamment grâce à l’ouvrage The Serpent Power d’Arthur Avalon (1919). L’association de chaque chakra à une couleur de l’arc-en-ciel est, elle, une lecture occidentale plus récente, devenue la référence dans le yoga et la méditation.
Les chakras n’ont pas de réalité anatomique : on ne les trouve pas dans le corps comme on trouve un organe. Il s’agit d’une carte symbolique, d’un support de méditation et de connaissance de soi, à aborder comme tel.
Combien y a-t-il de chakras ?
Le yoga moderne retient sept chakras principaux. Les textes anciens ne sont pourtant pas unanimes : selon les écoles, on compte quatre, six, sept chakras ou davantage, et certaines traditions évoquent des dizaines de centres secondaires (dans les mains, sous les pieds…). Le modèle à sept chakras s’est imposé parce qu’il est simple, cohérent et facile à mémoriser grâce à ses couleurs.
Les 7 chakras dans l’ordre : tableau récapitulatif
On les numérote toujours du bas vers le haut. Ce tableau résume ce que la tradition associe à chacun d’eux ; les pierres citées sont celles que l’on rencontre le plus souvent en lithothérapie, une pratique qui relève des croyances et non d’un effet démontré.
| Chakra | Emplacement | Couleur | Élément / son | Thèmes | Pierres associées |
|---|---|---|---|---|---|
| 1. Racine (Muladhara) | Base de la colonne vertébrale | Rouge | Terre / LAM | Sécurité, ancrage, besoins essentiels | Obsidienne, jaspe rouge, hématite |
| 2. Sacré (Svadhisthana) | Sous le nombril | Orange | Eau / VAM | Émotions, créativité, plaisir | Cornaline, pierre de soleil |
| 3. Plexus solaire (Manipura) | Au-dessus du nombril, sous le sternum | Jaune | Feu / RAM | Volonté, confiance en soi, décision | Œil de tigre, citrine |
| 4. Cœur (Anahata) | Centre de la poitrine | Vert (parfois rose) | Air / YAM | Amour, compassion, relations | Quartz rose, aventurine verte |
| 5. Gorge (Vishuddha) | Gorge | Bleu clair | Éther / HAM | Expression, communication, sincérité | Turquoise, sodalite |
| 6. Troisième œil (Ajna) | Entre les sourcils | Indigo | Esprit / OM | Intuition, discernement, imagination | Lapis-lazuli, labradorite |
| 7. Couronne (Sahasrara) | Sommet du crâne | Violet ou blanc | Conscience / silence | Spiritualité, sens, paix intérieure | Améthyste, cristal de roche |
Pour approfondir les correspondances entre pierres et intentions, consultez notre article quelle pierre choisir pour son pendule.
Les 7 chakras en détail
1. Le chakra racine (Muladhara)
Situé à la base de la colonne vertébrale, le chakra racine est associé au sentiment de sécurité, de stabilité et de connexion à la terre. Il est lié aux besoins fondamentaux : se nourrir, avoir un toit, se sentir en sécurité. Dans la tradition, un chakra racine « déséquilibré » se traduirait par un sentiment d’insécurité ou d’instabilité. Sa couleur est le rouge ; les pierres sombres et rouges comme l’obsidienne lui sont souvent associées.
2. Le chakra sacré (Svadhisthana)
Localisé juste en dessous du nombril, le chakra sacré est lié à la créativité, au plaisir, à la sensualité et aux émotions. Harmonisé, il favoriserait une vie émotionnelle fluide et une créativité épanouie ; on l’associe à l’inverse aux blocages créatifs et aux difficultés à accueillir ses émotions. Sa couleur est l’orange, son élément l’eau.
3. Le chakra du plexus solaire (Manipura)
Situé entre le nombril et le sternum, le plexus solaire est le centre de la volonté, du pouvoir personnel et de la capacité à prendre des décisions. Il est associé à l’affirmation de soi et à la confiance dans ses choix ; un manque d’estime de soi ou une tendance à vouloir tout contrôler sont, selon la tradition, les signes d’un plexus en déséquilibre. À l’image du soleil, sa couleur est le jaune. L’œil de tigre est la pierre qui lui est le plus souvent associée.
4. Le chakra du cœur (Anahata)
Au centre de la poitrine, le chakra du cœur fait le lien entre les trois chakras « matériels » du bas et les trois chakras « spirituels » du haut. Il est lié à la capacité de donner et de recevoir de l’amour, à la compassion et à l’empathie. Et non, sa couleur n’est pas le rouge comme on pourrait le croire, mais le vert, parfois le rose. Le quartz rose, pierre de l’amour dans la tradition, et l’aventurine verte l’accompagnent souvent.
5. Le chakra de la gorge (Vishuddha)
Situé au niveau de la gorge, ce chakra est associé à la communication, à l’expression personnelle et à la sincérité. Harmonisé, il aiderait à s’exprimer clairement et à écouter les autres ; la peur de prendre la parole ou la difficulté à dire les choses sont les thèmes qu’on lui rattache. Sa couleur est le bleu clair, que l’on retrouve dans la turquoise, ou dans la sodalite.
6. Le chakra du troisième œil (Ajna)
Localisé entre les sourcils, le troisième œil est lié à l’intuition, à la perception et à l’imagination. C’est le chakra que l’on associe le plus volontiers à la divination et à la radiesthésie. Un troisième œil harmonisé favoriserait la clarté d’esprit et l’écoute de sa guidance intérieure. Sa couleur est l’indigo, et le lapis-lazuli est sa pierre emblématique.
7. Le chakra couronne (Sahasrara)
Situé au sommet de la tête, le chakra couronne, représenté par un lotus aux mille pétales, est associé à la connexion spirituelle, à la conscience et à la recherche de sens. Il est lié au sentiment d’unité et de paix intérieure ; à l’inverse, un sentiment de vide ou d’isolement lui est attribué. On lui associe le violet ou le blanc, et donc l’améthyste et le cristal de roche.
Comment ouvrir les 7 chakras ?
Dans le vocabulaire du yoga, « ouvrir » ses chakras signifie surtout les harmoniser : rétablir une circulation fluide de l’énergie, sans forcer. La démarche la plus courante consiste à travailler du bas vers le haut, en commençant par l’ancrage du chakra racine avant de monter vers la couronne. Voici les pratiques les plus utilisées, à adapter selon vos envies.
La méditation des chakras
Assis(e) confortablement, le dos droit, portez votre attention successivement sur chaque chakra, du coccyx au sommet du crâne. Visualisez sa couleur pendant quelques respirations, comme une lumière qui s’agrandit doucement, puis passez au suivant. Dix à quinze minutes suffisent. Beaucoup de pratiquants préfèrent commencer par une méditation guidée, comme celle que nous vous proposons en fin d’article.
La respiration consciente
La respiration, appelée pranayama en sanskrit, accompagne toutes les pratiques sur les chakras. Une respiration lente et profonde, en gonflant d’abord le ventre puis la poitrine, aide à se poser. Vous pouvez imaginer que le souffle « monte » d’un chakra à l’autre à chaque inspiration.
Les sons et les mantras
Chaque chakra possède dans la tradition un son-racine, ou bija mantra : LAM, VAM, RAM, YAM, HAM, OM, le chakra couronne étant associé au silence. Les répéter à voix basse en se concentrant sur la zone correspondante est une pratique simple. D’autres utilisent un bol tibétain, dont les vibrations servent de support de concentration.
Les postures de yoga
Certaines postures (asanas) sont traditionnellement associées à chaque chakra : la posture de la montagne ou du guerrier pour la racine, la déesse pour le sacré, le bateau pour le plexus solaire, le cobra pour le cœur, le poisson pour la gorge, la posture de l’enfant pour le troisième œil et la méditation assise en lotus pour la couronne. Pratiquez-les à votre rythme, et demandez conseil à un professeur si vous débutez ou si vous avez des douleurs.
Les pierres
Selon la tradition de la lithothérapie, poser la pierre de la couleur du chakra sur la zone concernée pendant une méditation aiderait à s’y concentrer. Les pierres comme les pendules gagnent, selon cette même tradition, à être purifiées régulièrement, par exemple sur une fleur de vie en sélénite.
Gardez une approche douce et progressive : ces pratiques sont des outils de détente et de connaissance de soi. Si vous traversez une difficulté physique ou psychologique, parlez-en à un professionnel de santé.
Pendule et chakras : comment utiliser un pendule sur les chakras
En radiesthésie, le pendule est l’un des outils les plus utilisés pour « faire le point » sur ses chakras. Il ne pose pas de diagnostic : il sert de support d’attention, pour savoir sur quel centre porter votre méditation du jour. Avant de commencer, définissez vos conventions de réponse (oui, non, neutre) comme expliqué dans notre guide comment utiliser un pendule.
Méthode 1 : avec une planche des chakras
C’est la méthode la plus simple quand on pratique seul(e). Posez une planche représentant les sept chakras devant vous, tenez le pendule au-dessus du centre et demandez : « Quel chakra a besoin de mon attention aujourd’hui ? ». Le pendule oscille alors en direction d’un des secteurs. Vous pouvez ensuite affiner par des questions fermées. Une planche des chakras fait partie des sept planches de pendule à télécharger gratuitement sur notre blog.
Méthode 2 : au-dessus du corps
La personne s’allonge sur le dos, détendue. Le praticien tient le pendule à quelques centimètres au-dessus de chaque chakra, du bas vers le haut, et observe son mouvement pendant quelques secondes. Dans la lecture la plus répandue, une rotation ample et régulière est interprétée comme un chakra harmonieux, un mouvement faible, irrégulier ou absent comme un centre à travailler. Les conventions varient d’un praticien à l’autre : l’essentiel est de garder toujours les mêmes et de noter vos observations.
Méthode 3 : par questions oui/non
Vous pouvez aussi interroger le pendule chakra par chakra : « Mon chakra du cœur est-il en harmonie en ce moment ? ». Formulez des questions courtes, neutres et sans enjeu émotionnel fort ; notre article sur les questions à poser au pendule vous donne la méthode. Pour vous familiariser avec ce type de questions, vous pouvez aussi vous exercer sur notre pendule oui non en ligne.
Quel pendule pour les chakras ?
Tous les pendules conviennent, mais les praticiens apprécient particulièrement les pendules 7 chakras, qui réunissent sept pierres colorées, une par centre d’énergie. Vous y trouverez par exemple le pendule 7 chakras cône, le pendule 7 chakras anneaux ou le pendule 7 chakras Thot. Un pendule dans la pierre du chakra travaillé (améthyste, quartz rose, œil de tigre…) est une autre option. Pour comparer les formes, lisez notre guide comment choisir son pendule.
Un pendule pour accompagner votre travail sur les chakras
Découvrez nos pendules 7 chakras, avec une pierre colorée pour chaque centre d’énergie, et téléchargez gratuitement la planche des chakras dans notre article sur les planches de pendule.
Questions fréquentes
Quels sont les 7 chakras dans l’ordre ?
Du bas vers le haut : le chakra racine (Muladhara), le chakra sacré (Svadhisthana), le plexus solaire (Manipura), le chakra du cœur (Anahata), le chakra de la gorge (Vishuddha), le troisième œil (Ajna) et le chakra couronne (Sahasrara).
Quelles sont les couleurs des 7 chakras ?
Elles suivent l’ordre de l’arc-en-ciel : rouge pour la racine, orange pour le sacré, jaune pour le plexus solaire, vert pour le cœur, bleu clair pour la gorge, indigo pour le troisième œil et violet (ou blanc) pour la couronne.
Comment savoir si un chakra est bloqué ?
Dans la tradition, on rattache à chaque chakra des thèmes de vie : un sentiment durable d’insécurité est associé au chakra racine, une difficulté à s’exprimer au chakra de la gorge, etc. Certains utilisent aussi un pendule au-dessus du corps ou sur une planche des chakras. Ce sont des repères symboliques : en cas de symptôme physique ou de mal-être, consultez un professionnel de santé.
Quelle pierre pour quel chakra ?
Selon la lithothérapie : obsidienne ou jaspe rouge pour la racine, cornaline pour le sacré, œil de tigre ou citrine pour le plexus solaire, quartz rose ou aventurine verte pour le cœur, turquoise ou sodalite pour la gorge, lapis-lazuli pour le troisième œil, améthyste ou cristal de roche pour la couronne.
Les chakras existent-ils scientifiquement ?
Non, les chakras ne correspondent à aucune structure anatomique identifiée. Ils appartiennent à une tradition spirituelle et sont utilisés comme une carte symbolique pour méditer et mieux se connaître, ce qui n’empêche pas d’en tirer des moments de calme et de recentrage.
En résumé
Les 7 chakras forment, dans la tradition indienne, une carte symbolique de l’être, du chakra racine rouge, lié à l’ancrage, au chakra couronne violet, lié à la spiritualité. Les « ouvrir », c’est surtout prendre le temps de les harmoniser par la méditation, la respiration, les sons ou les postures, avec douceur et régularité. Le pendule, sur une planche ou au-dessus du corps, est un allié précieux pour choisir le chakra à travailler.
Vous souhaitez aller plus loin ? Nous vous recommandons cette séance de méditation par Pascale Picavet pour harmoniser vos chakras.
Pour accompagner votre pratique, explorez nos pendules en pierre, chaque pierre étant traditionnellement associée à un chakra, ou nos accessoires divinatoires pour créer un espace propice à la méditation.